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Fitness ist ein Hobby, das einen positiven Effekt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es hilft Ihnen, de-Stress für eine Weile und vergessen Sie den alltäglichen Problemen. Ich glaube nicht, dass jemand davon überzeugt werden muss, dass regelmäßiges Training auch besser schlafen beeinflussen. Bedenken Sie jedoch, dass die Bewegung ist nicht alles. Daher sollten Krafttraining richtige Ernährung helfen.